Les variations, cependant, ne sont pas importantes. Même selon les estimations les plus optimistes, il faut compter moins de quelques centaines de calories par jour pour chaque kilo de muscle gagné. C’est bénéfique, mais cela ne change pas la vie. Ajoutez à cela les résultats d’une étude qui a révélé que les hommes qui soulevaient …
Les douleurs musculaires peuvent toucher aussi bien les adultes que les enfants. Dans certaines situations, les muscles endoloris ne sont pas inquiétants et disparaissent d’eux-mêmes. Les douleurs musculaires, en revanche, peuvent être le signe d’une affection plus grave. Cela peut se produire lorsque vous augmentez la force, la durée ou la longueur de vos entraînements, …
Comment soulager les courbatures en musculation ? Lire la suite »
Ce sport ne concerne pas seulement le corps. Plus important encore, cette fantastique activité physique est également bonne pour votre bien-être. Vous voulez connaître les avantages pour la santé de l’haltérophilie et des exercices d’aérobic ? Le culturisme a tout pour plaire. Pour en savoir plus. Ce n’est cependant pas une excuse pour abandonner. Presque …
Certains des meilleurs supports pour squat peuvent vous coûter des dizaines de milliers de dollars. Donc, pour tirer le meilleur parti de votre argent, tenez compte des éléments suivants : Style Avez-vous besoin d’un rack de puissance (semblable à une cage), d’un demi-rack, d’un support de squat ou d’un rack pliable ? Chaque style a …
Comment choisir une cage à squat pour la musculation ? Lire la suite »
La barre EZ curl est l’une de nos préférées pour les entraînements spécialisés comme les biceps curls, mais elle est également idéale pour les skull crushers et même les deadlifts. Vous ne devineriez jamais que c’est une méthode formidable pour rendre vos deadlifts plus confortables à la prise, n’est-ce pas ? Taille des manchons Vous …
La presse à jambes est un équipement de gym populaire pour renforcer les muscles importants des jambes. La presse à jambes horizontale traditionnelle et la presse à jambes à 45 degrés, dont le siège s’incline à un angle tel que vos jambes se soulèvent en diagonale, sont les deux types de presse à jambes que …
Il existe facilement plus de 100 haltères différents parmi lesquels choisir, même si vous limitez votre recherche à Amazon et à quelques fabricants d’haltères de haute qualité. Il peut être difficile de décider quel équipement de gym à domicile est le meilleur pour vous lorsque vous en composez un. D’autant plus qu’il s’agit de l’un …
Les bancs de musculation sont un élément indispensable de toute salle de gym à domicile. Il n’y a pas un seul programme de musculation qui ne contienne pas un banc de musculation. Mais, soyons honnêtes. Vous ne pouvez pas toujours vous permettre de dépenser beaucoup d’argent en équipement de gym. Si vous avez fait une …
Comment trouver un banc de musculation pas cher ? Lire la suite »
