Yin yoga : 7 postures efficaces pour libérer les tensions et retrouver le calme
Fatigué, stressé, tendu ? Le yin yoga vous offre une solution douce pour relâcher la pression. En maintenant quelques … Lire la suite
Actualités
Plongez dans l’univers du fitness et de la musculation avec nos actualités fraîches et inspirantes. Retrouvez les derniers records sportifs, les performances des stars, ainsi que les tendances qui font bouger le monde du sport. Découvrez aussi les nouveaux matériels et accessoires, nos sélections de promotions exclusives, et les innovations produits qui changent la façon de s’entraîner. Une rubrique vivante et dynamique pour rester informé, motivé et toujours à la page dans votre progression.
Gingembre et citron pour maigrir : la boisson miracle pour un ventre plat ?
Associés dans de nombreuses recettes détox, le gingembre et le citron sont fréquemment cités comme des alliés minceur naturels. … Lire la suite
Un mollet plus gros que l’autre ? Voici ce que vous devez faire !
Avoir un mollet plus gros que l’autre peut sembler anodin, mais cette asymétrie interpelle souvent. Dans certains cas, il … Lire la suite
Mal de dos ? Découvrez les sports à pratiquer pour soulager vos douleurs
En France, près de 9 personnes sur 10 déclarent souffrir du dos au cours de leur vie. Si certaines … Lire la suite
Quand Cristiano Ronaldo démentait le mythe des 3 000 abdos quotidiens
En 2017, une déclaration de Cristiano Ronaldo avait surpris ses fans : il ne réalisait pas les fameux 3 … Lire la suite
Les 3 vraies raisons qui font que vous n’arrivez pas à perdre la graisse tenace du ventre
Vous vous entraînez régulièrement, vous mangez équilibré et pourtant cette graisse tenace refuse de disparaître. Même en respectant un … Lire la suite
Surentraînement : les 4 signaux d’alerte que votre corps vous envoie !
Reconnaître les signes du surentraînement Douleurs persistantes et récupération anormale Être courbaturé après une séance est normal. En revanche, … Lire la suite
Le mythe des 10 000 pas : ce que disent vraiment les médecins du sport !
Marcher 10 000 pas par jour est devenu un réflexe pour beaucoup, comme si ce chiffre représentait un passeport … Lire la suite
Oubliez les crunchs ! Cette posture secrète de yoga sculpte vos abdos encore plus vite
Et si un seul exercice de yoga pouvait remplacer vos séries interminables d’abdos ? La posture du bateau, appelée Navasana, … Lire la suite
Votre santé boostée par l’IA : découvrez le nouveau coach Fitbit de Google
Un coach IA arrive dans l’application Fitbit pour vous guider au quotidien, directement depuis votre poignet. Il analyse en … Lire la suite
Étude choquante ! 5 minutes de sport par jour suffiraient pour rester en forme !
Fini les séances interminables que vous repoussez. Et si 5 minutes par jour suffisaient pour enclencher de vraies améliorations … Lire la suite
Record mondial de gainage battu : l’exploit d’un Marseillais
Un Marseillais a tenu un gainage dynamique pendant 12 h 05 min 42 s, un défi hors norme réalisé … Lire la suite